2012年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 11日:
|
2081 kcal
|
脂質: 181.58g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 34.95g.
朝食: HOM-D Coconut Liquid, Sour Cream 27%, whey extreme, flax seed, Cocoa Powder (Unsweetened), boiled egg. 夕食: garlic, mustard, cod, olive oil, mushroom, coconut oil. 軽食/その他: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
|
|
2153 kcal
|
運動:
Rowing Exercise Training - 15 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|