2010年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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184.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 93.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 13日:
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2418 kcal
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脂質: 65.12g | たんぱく質: 124.92g | 炭水化物: 334.50g.
朝食: 96% Fat Free Smoked Ham, Fat Free Swiss Cheese Singles, seedless green grapes, Edy's triple chocolate, milk, rovira export soda lite. 昼食: green grapes, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry and Kiwi, fried pork chop, white rice. 夕食: 96% fat free smoked ham, mayonnaise, Fat Free Cheese Singles, Club Integral Blanco Whole Grain White Bread, tomatoe, lettuce, steak. 軽食/その他: small pear, Tosh Chocolate Sandwich Cookie, plum, Tosh Sugar Free Wafer Filled with Reb Berries Flavored Yogouth Cream, water. もっと...
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5865 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 座る - 2 時間, 立つ - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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