2019年 03月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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112 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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1455 kcal
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脂質: 68.40g | たんぱく質: 71.08g | 炭水化物: 152.00g.
朝食: Haşlanmış Yumurta. 昼食: Nohut, Pişmiş Kabak, Dana Eti, Bulgur (Pişmiş). 夕食: Mercimek Köftesi. 軽食/その他: Ceviz, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Muz, Ceviz. もっと...
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週に3.1 kg減量中
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