worm2butterfly2012の日記, 2012年 11月 9日

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2012年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

145.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 82.2 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 9日:

1486 kcal

脂質: 68.20g | たんぱく質: 78.63g | 炭水化物: 158.66g. 朝食: Lite Shake, Cinnamon Cream Cheese Spread. 昼食: Sirloin Steak & Egg Burrito. 夕食: Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Fat Free Tuna Salad with Crackers, Pears. 軽食/その他: Cinnamon Hard Candy Sugar Free. もっと...

4783 kcal

運動: ショッピング - 1 時間, 運動マシン（低速） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間　 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...


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