2019年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
|
1270 kcal
|
脂質: 54.39g | たんぱく質: 99.33g | 炭水化物: 86.57g.
朝食: Горбуша Соленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. 昼食: La Tourangelle Масло Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Кабачки Тушеные, Prosto Перловка, Индолина Бедро Индейки Бескостное. 夕食: Бальзамическая Глазурь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Fish House Креветки в Рассоле. 軽食/その他: Семушка Арахис в Скорлупе Жареный, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Куриная Грудка Отварная, Грейпфрут. もっと...
|
|
3152 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|