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Obviously I am down to the hard stuff, the stuff that's been hanging around for a while. I am pleased with my weigh in and am realizing from the last few weigh in's that I have to fight harder and smarter now. Game on!
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79.7 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 10日:
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1733 kcal
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脂質: 57.55g | たんぱく質: 89.67g | 炭水化物: 225.12g.
朝食: Green Peppers, Onions, Beef or Meat Gravy, jimmy dean sausage, Baking Powder Biscuits, butter, Skim Chocolate Milk. 昼食: Dr. Pepper (12 oz Can). 夕食: skim chocolate milk, gordita gold, Tillamook colby jack cheese, green pepper, onion, chicken breast. 軽食/その他: Red Velvet Crinkle Cookies. もっと...
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2892 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, Bicycling - 45 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間, 座る - 4 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Rocketing down the weight graph! Yes, I see it getting slower for me, too! But never quit, right?
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Never quit! We can do this!
2012年 11月 10日 投稿者: skwhite
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