2019年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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1004 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 62.70g | 炭水化物: 76.92g.
朝食: Banana Prata, Ovo Mexido, Mãe Terra Guaraná em Pó. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirolez Ricota. 軽食/その他: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Salgadinho de Festa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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2831 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 腹筋 - 15 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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