2019年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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1064 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 64.83g | 炭水化物: 116.31g.
朝食: Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 昼食: Peixe Empanado Frito, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brigadeiro, Congelados da Sônia Carne Ao Molho Madeira. 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey Doce de Leite. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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