Margo_Dragomirの日記, 2019年 01月 13日

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2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

117 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 47 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:

678 kcal

脂質: 16.85g | たんぱく質: 44.32g | 炭水化物: 86.67g. 朝食: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Овсяная Каша на Воде. 昼食: Гречневый Суп. 夕食: Савушкин Продукт Творог 0%, Вареники с Творогом. 軽食/その他: Избенка Йогурт Натуральный 1,5%. もっと...

3600 kcal

運動: スキー（クロスカントリー） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...


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