2010年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 13日:
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819 kcal
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脂質: 20.45g | たんぱく質: 17.88g | 炭水化物: 143.34g.
朝食: International Coffee-Hazelnut, Fat Free milk, Quaker Instant Oatmeal=Apples & Cinnamon-Lower sugar, Ocean Spray Light Cranberry juice. 軽食/その他: cake, cherries, Simply Naked Pita Chips, General Foods International Coffee-Hazelnut. もっと...
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1204 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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