2019年 03月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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1100 kcal
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脂質: 34.33g | たんぱく質: 71.12g | 炭水化物: 139.02g.
朝食: Сухие Семена Чиа, Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Простой Йогурт, Молокія Творог 5%. 昼食: Рахат Лукум, Оливковое Масло, Сыр Фета, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Холодный Кофе со Сливками, Миндаль, Яблоко, Банан. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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