2019年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
|
2306 kcal
|
脂質: 122.65g | たんぱく質: 74.60g | 炭水化物: 224.24g.
朝食: Коровкино Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Батон Нарезной, Икра Лососевая, Кофе, Сливочное Масло. 昼食: Viola Сыр Плавленый, Мираторг Свиные Ребрышки Барбекю, Картофельный Суп, Крымхлеб Батон Карельский, Кофе с Молоком и Сахаром. 夕食: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Чай, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Чай с Сахаром, Бахетле Штрудель Вишневый. 軽食/その他: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Крымхлеб Батон Карельский, Рублевский МПЗ Карринка под Можжевеловой Ягодкой К/З, Алексеевское Сгущенное Молоко, Zentis Марципановая Буханка, Вареное Яйцо, Кофе. もっと...
|
|
3118 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 読む - 3 時間, 掃除 - 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 10 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|