2019年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
|
1602 kcal
|
脂質: 44.44g | たんぱく質: 83.07g | 炭水化物: 218.75g.
昼食: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tahu Kukus, Telur Dadar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus. 夕食: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Dadar. 軽食/その他: Onde Onde, Onde Onde, Onde Onde, Yummy Greek Yoghurt Original, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single, Naraya Oat Choco, Es Kelapa Muda, Indocafe Coffeemix 3 in 1. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|