2019年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
|
1699 kcal
|
脂質: 101.75g | たんぱく質: 78.59g | 炭水化物: 124.37g.
朝食: Красный Октябрь Ореховая Роща, Банан, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Вареное Яйцо, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Запеканка капустная 1 порция 100 г.. 夕食: Мёд, Кефир 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. 軽食/その他: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Яблоко. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|