2012年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 10日:
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1215 kcal
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脂質: 8.95g | たんぱく質: 57.62g | 炭水化物: 107.17g.
朝食: Fruit Cocktail or Mix, Plain Yoghurt (Lowfat). 昼食: Crackerbread, Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned). 夕食: Basmati Rice, Chicken with A Yogurt Crust + Relish, wafer thin ham. 軽食/その他: Crackerbread, Gin, rose wine, Bitter (Can). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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