2019年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 26日:
|
1987 kcal
|
脂質: 71.83g | たんぱく質: 145.51g | 炭水化物: 187.29g.
朝食: Taeq Água de Coco, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seven Boys Pão de Forma (50g). 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Poché. 夕食: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Maçãs Fuji, Dori Amendoim tipo Japonês. 軽食/その他: Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Pão Francês, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|