2012年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 10日:
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2655 kcal
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脂質: 211.91g | たんぱく質: 76.53g | 炭水化物: 47.02g.
朝食: HOM-D Coconut Liquid, Sour Cream 27%, whey extreme, flax seed, Cocoa Powder (Unsweetened), boiled egg. 夕食: tequila, wine, Hamburger Grande, olive oil, rosemary, mushroom, coconut oil. 軽食/その他: green tea, Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
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2255 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間 30 分, Home Eccentric Training - 28 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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