2019年 03月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
65.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 26日:
|
939 kcal
|
脂質: 56.77g | たんぱく質: 64.46g | 炭水化物: 41.69g.
朝食: Boa Mão Pão Low Carb, Café. 昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva. もっと...
|
|
2011 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 勉強 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|