2019年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 26日:
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939 kcal
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脂質: 56.77g | たんぱく質: 64.46g | 炭水化物: 41.69g.
朝食: Boa Mão Pão Low Carb, Café. 昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva. もっと...
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2011 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 勉強 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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