2010年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 12日:
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1291 kcal
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脂質: 96.44g | たんぱく質: 85.71g | 炭水化物: 11.59g.
朝食: pecooked sausage patties, heavy whipping cream, water, coffee, eggs. 昼食: Dill Cucumber Pickles, cream cheese, Deli Sliced Ham. 夕食: salad mix, bell pepper, cucumber, shredded cheese, ranch salad dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: diet soda. もっと...
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3158 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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