2019年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 26日:
|
1800 kcal
|
脂質: 62.99g | たんぱく質: 81.77g | 炭水化物: 221.61g.
朝食: Plus Havermout, AH Gedroogde Gojibessen, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Ei, Banaan. 昼食: Plus Granola Noten en Zaden , Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Remia Fritessaus Classic, Rundvlees Gehaktballen, AH Witte Bonen in Tomatensaus, Rundvlees of Vlees Jus, Perfekt Yoghurt Dressing, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Jumbo Cheese Onion Chips, Bodymass Protein Bar, Body & Fit Whey Perfection Banana, Oké Magere Yoghurt, Bounty, Snickers, Cherrytomaten. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
 コメント
2019年 03月 26日 投稿者: iznadjena
|
Valt wel mee heb een tijdje de weegschaal vermeden om meer op gezonde voeding te concentreren.. merkte als ik elke dag op de weegschaal stond en ik viel wat af dat ik dan minder streng voor mezelf werd.. dus nu proberen wekelijks te wegen
2019年 03月 26日 投稿者: Biancano1984
|
Oooh oke nou je moet doen wat voor jouw werkt hoor👏🏾👏🏾 Ik weeg sochtends en savonds dan blijf ik juist streng als ik dat niet doe dan heb ik de neiging om wat lekkers te nemen hihih
2019年 03月 26日 投稿者: iznadjena
|
Werkte bij mij ook een hele tijd zo maar nu ik dichter bij mijn doel kom in eens niet meer 😏 heb weer wat vaker last van eetbuien maar kan dan beter over de lange termijn kijken val dus nig steeds af
2019年 03月 26日 投稿者: Biancano1984
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|