2019年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 26日:
|
1794 kcal
|
脂質: 74.08g | たんぱく質: 59.88g | 炭水化物: 219.15g.
朝食: Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Отварные. 昼食: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Картофель Отварной, Бульон из Индейки, Суп. 夕食: Котлеты из Говядины, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Мария Печенье, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Пятерочка Банан, Сахарный Песок, Волжаночка Ряженка 2,5%, Мария Печенье, Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Now Omega-3. もっと...
|
|
1871 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 掃除 - 15 分, 授乳 - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|