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за период разгона потеряла ещё 3кг... неожиданно. Добавила ещё калораж 🤷
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51 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 26日:
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1830 kcal
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脂質: 60.66g | たんぱく質: 120.06g | 炭水化物: 223.16g.
朝食: Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. 昼食: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Магнит Мексиканская Смесь, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 夕食: Магнит Банан, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Геркулес Монастырский, Корица. 軽食/その他: Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. もっと...
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2059 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 料理 - 1 時間, 浴びる - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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