2019年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 26日:
|
1026 kcal
|
脂質: 56.69g | たんぱく質: 76.44g | 炭水化物: 53.53g.
朝食: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 昼食: Ikea Салат с Курицей и Помидорами. 夕食: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Щедрые Хлебец Ржаной, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Помело. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|