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Hallöchen ich hab mal wieder mein HD vergessen. 🙈 Bin jetzt erst nach Hause gekommen . Ja ich hab mich endlich heute morgen gewogen. Mit soviel hatte ich nicht gerechnet. 🙈🤔 Aber bin ja selber Schuld diese sucht nach Süßigkeiten sind schon übel. Habt noch einen schönen Abend. 🙋♀️
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89.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
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1368 kcal
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脂質: 42.18g | たんぱく質: 139.18g | 炭水化物: 115.46g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 昼食: Milbona Skyr Himbeere, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alker Hamburger Sauerfleisch, Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Elsässer Art. 軽食/その他: WellMix Protein Riegel Schoko Nuss, Braeburn Äpfeln. もっと...
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2697 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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