2019年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
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1909 kcal
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脂質: 89.60g | たんぱく質: 136.50g | 炭水化物: 149.41g.
朝食: Tè (Infuso), Mela, Uovo Sodo. 昼食: Tiramisù, Arance, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Baia Blu Filetti di Sgombro, Selex Spinaci con Mozzarella e Formaggi, Piselli Cotti (in Scatola). 夕食: Melanzana Cotta, Melanzana, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Fresco Filettino di Nasello. 軽食/その他: Mela. もっと...
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2995 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 走る - 時速10km - 57 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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