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Domingo. 13° dia de Dukan PL
Passei o dia de PL pois fomos no shopping levar a Bi no curso da saga, consegui manter o equilíbrio e comi salada com espetos de churrasco, uma nova opção Boa pra não sair da dieta.
café com leite presunto com mussarela
Café preto
salada e espeto com refri diet
espeto de coalho, gelatina, um polengui e refri diet
pizza de berinjela com refri
iogurte com aveia
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69.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に3.5 kg増量中
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