2019年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
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1332 kcal
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脂質: 45.62g | たんぱく質: 52.36g | 炭水化物: 152.98g.
朝食: Café Espresso, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Banana, Muslo de Pollo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). 夕食: Agua Mineral con Gas, Vino Cabernet Sauvignon, La Serenísima Queso Rallado Puro Reggianito, Lucchetti Spaghetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa de Pesto. 軽食/その他: Chocolate, Terrabusi Habanitos, Pehuamar Maní Salado, Queso, Express Galletitas Clásicas. もっと...
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3305 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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