2012年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 9日:
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2250 kcal
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脂質: 143.90g | たんぱく質: 84.95g | 炭水化物: 106.76g.
朝食: coconut oil. 昼食: Gratin de pâtes, avocado, Fried Battered Flounder, chicken breast, matbucha, Simple Sliced Vegetable Salad, lettuce. 夕食: pina colada, Mizra French Salami, coconut oil, butter, brie. 軽食/その他: green tea, Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
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2488 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 3 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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