2019年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
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969 kcal
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脂質: 22.91g | たんぱく質: 97.12g | 炭水化物: 96.21g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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475 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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