2019年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
|
721 kcal
|
脂質: 21.40g | たんぱく質: 52.45g | 炭水化物: 79.35g.
朝食: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Форель Слабосоленая, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком. 昼食: Помидоры, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. 夕食: Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор), Винегрет Классический Домашний с Маслом. 軽食/その他: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Клементины, Форель Слабосоленая , Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри. もっと...
|
|
2029 kcal
|
運動:
アイロン - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|