2019年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
|
1582 kcal
|
脂質: 58.70g | たんぱく質: 64.00g | 炭水化物: 194.56g.
朝食: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Макфа Макароны Отварные, Яблоки (без Кожи), Свекла Вареная, Болонезо. 夕食: Авида Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ермолино Печенье Бамбуковые Палочки, Перекресток Грейпфрут Красный, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Снежок Снежок, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский, Сыр Тильзитер, Буренкин Луг Сметана 15%, Вареники с Картошкой, Соленые Огурцы с Укропом. もっと...
|
|
1556 kcal
|
運動:
皿洗い - 7 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|