2019年 03月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
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2102 kcal
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脂質: 97.05g | たんぱく質: 88.36g | 炭水化物: 232.38g.
朝食: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Humus, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Bezelye Yemeği, Muz, Sütaş Süzme Yoğurt. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Bezelye Yemeği, Sütaş Süzme Yoğurt. 軽食/その他: Muz, Tam Buğday Ekmeği, Humus. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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