2019年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
|
1399 kcal
|
脂質: 50.28g | たんぱく質: 104.93g | 炭水化物: 135.31g.
朝食: Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебец, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Danone Творог Мягкий 5%. 昼食: Свекла Вареная, Кета, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Данон Творог Мягкий 5%, Гречка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка). 夕食: Данон Творог Мягкий 5%, Клубника, Хлебец, Огурец (без Кожуры), Кета, Вареное Яйцо, Капустный салат, Растворимый Кофе (из Порошка). 軽食/その他: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Лента Творог 5%, Самбери Сыр Кантали 30%, Растворимый Кофе (из Порошка), Хлебец, Данон Творог Мягкий 5%, Черная Смородина. もっと...
|
|
1913 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 21 分, 休憩 - 13 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|