2019年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
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1071 kcal
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脂質: 26.78g | たんぱく質: 108.63g | 炭水化物: 120.60g.
朝食: San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, International Delight Sugar Free French Vainilla, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Tortillas de Maíz, Great Value Mermelada de Fresa sin Azúcar Añadida, Papa Dulce, Lala Queso Oaxaca Light, Clara de Huevo. 昼食: Tomates Cherry, Aguacate, Zanahoria, Lechuga, Brócoli, Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Brócoli, Member's Mark Filetes de Tilapia, Aguacate, Calabacín, Espárragos, Lechuga. 軽食/その他: Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, D'Gari Gelatina de Agua, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, D'Gari Gelatina Light, ART Gelatina Light, Manzana, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. もっと...
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1943 kcal
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運動:
走る - 時速14.5km - 1 時間 11 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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