2010年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 12日:
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1105 kcal
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脂質: 59.26g | たんぱく質: 72.45g | 炭水化物: 77.89g.
朝食: Sweet Red Peppers, Coffee (Brewed From Grounds), Original Powder Creamer, Fried Egg, Blueberries. 昼食: Pork Backribs, Waldorf Chicken Salad. 夕食: White Tea, onion, mushroom, carrot, bok choy, chicken breast. 軽食/その他: oolong tea, Hard-Boiled Egg. もっと...
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2868 kcal
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運動:
Hight Intensity Interval Training - Spinning - 50 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 13 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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