2019年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.2 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
|
2139 kcal
|
脂質: 87.28g | たんぱく質: 159.14g | 炭水化物: 172.53g.
朝食: Myprotein Total Protein, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков. 昼食: Сырники с Протеином и Льняной Мукой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Отварные. 夕食: Пискаревский Кефир 2,5%, Яйцо, Мирролла Рыбий Жир, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Подсолнечное Масло. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|