2019年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
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1391 kcal
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脂質: 76.09g | たんぱく質: 112.76g | 炭水化物: 67.07g.
朝食: Творог 5%, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Селяночка Яйцо, Greenbox Суп-Пюре из Лосося. 夕食: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Перекресток Сыр Тильзитский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арахисовая Паста, Творог 5%. もっと...
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2610 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, Google Fit - 23 時間 20 分. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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