2019年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
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1530 kcal
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脂質: 76.80g | たんぱく質: 89.93g | 炭水化物: 123.08g.
朝食: Café (Infusão), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sabor Vital Pão Integral 5 Grãos sem Glúten. 昼食: Laranja Pêra, Pink Farinha de Rosca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna, Tomates, Pimentão Verde, Cebolas, Repolho, Alface de Folha Verde. 夕食: Laranja Pêra, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Branco Pronto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Repolho. 軽食/その他: Starbucks Bolo Red Velvet, Mentos Goma de Mascar sem Açúcar. もっと...
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2131 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, Plataforma vibratória - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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