2019年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
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2055 kcal
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脂質: 47.29g | たんぱく質: 108.48g | 炭水化物: 259.90g.
朝食: Jam, Thee, Blue Band Halvarine, Bruine Boterham, Wasa Volkoren Cracker, Honing. 昼食: Koffie met Melk, Calvé Pindakaas (10g), Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Sinaasappelen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Becel Light, AH Halfvolle Melk. 夕食: Champignons, Komkommer (Geschild), HAK Doperwten met Worteltjes, AH Gepaneerde Schnitzel, Optimel Yoghurt Bosvruchten, AH Volle Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Appel, Koffie met Melk, Hapjes, Koffie met Melk, Heineken Bier, Kwarktaart, Koffie met Melk, Whisky. もっと...
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2294 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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