2012年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 8日:
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1587 kcal
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脂質: 73.00g | たんぱく質: 72.50g | 炭水化物: 162.37g.
朝食: Guacamole, Pane di Segale, Ziegen-Frischkäse. 昼食: Fagiolini (Surgelati), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). 夕食: Pane di Segale, Uovo all'occhio di Bue. 軽食/その他: Milka, Roggen Dünn, Latte Intero. もっと...
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2609 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 水泳(速い) - 1 時間, 運転 - 2 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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