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Die gestrigen 40km mit dem Mountainbike haben doch was genutzt.
Auch wenns nur eine Durchschnittsleistung von 132 Watt war.
Muss ja erst wieder Grundlagen schaffen, denke dafür reicht das erstmal.
Schönen Sonntag an alle hier
Gruß Michael
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90.8 kg
これまでの減量分: 39.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
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1484 kcal
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脂質: 110.96g | たんぱく質: 104.14g | 炭水化物: 15.10g.
朝食: Kaffee, Heidelbeeren, Aldi Speisequark Magerstufe, Leinöl, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. 昼食: Ja! Natives Rapsöl, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Tillman's Bratwurst Grob, Kaufland Pflücksalat. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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