|
В выходные одна проблема: обязательно что-то лишнее съедаю. 🙈 Вчера, например, был стейкхаус из БК и кусочек шоколадного торта из Кофикса. И я наивно полагала, что оставшихся калорий хватит.
Но тут кроется ещё одна проблема: вкусив что-то ненужное, мне уже трудно остановиться. А учитывая, что калории я уже в целом подняла почти до поддержки, то вот эти пережоры уже сливаются с трудом.
Запомнить заповедь себе: не надейся вписать в калорийность бургеры по 600ккал. 😅
|
71.8 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に1.8 kg増量中
|