sascha123456789の日記, 2019年 03月 24日

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2019年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101 kg これまでの減量分: 9.3 kg. 残り: 13.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:

1673 kcal

脂質: 65.12g | たんぱく質: 208.91g | 炭水化物: 47.93g. 昼食: Freshona Buttergemüse, Tann Karreesteak. 夕食: Milfina Speisetopfen 20% F.I.T., Milfina Joghurt 3,6%, Layenberger 3K Protein Shake Schoko-Kaffee. もっと...

2796 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 14 分, 洗車 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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