2019年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
|
1085 kcal
|
脂質: 48.28g | たんぱく質: 51.76g | 炭水化物: 106.45g.
朝食: Nestle Nuts, Сыробогатов Сыр Костромской, Зеленый Чай, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 昼食: Вареное Яйцо, Глобус Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой), Куриный Пирог, Говядина с Черносливом, Кукурузная Каша. 軽食/その他: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Мёд, Лэнд Трубочка Фруктовая, Corny Батончик с Шоколадом и Бананом . もっと...
|
|
1822 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|