|
Вчера я плюнула на нормы и решила, что буду есть сколько захочу (я отдавала себе отчет, что хочет больше мозг и эмоции, чем тело, но тем не менее). Но я записывала.
Сегодня отвес.
Вот думаю забить на средненедельный показатель и есть как обычно? Или постараться выровнять...
|
65 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
|
2777 kcal
|
脂質: 157.15g | たんぱく質: 63.26g | 炭水化物: 283.26g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Bonfesto Моцарелла Пицца, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яшкино Бельгийский Молочный Шоколад, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. 昼食: Яшкино Крекер Французский, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Инмарко Золотой Стандарт Пломбир Классический. 夕食: Шоколадница Тирамису, Золотые Луга Молоко 3,2%, Сахар, Русский аппетит Самса с Мясом, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка. 軽食/その他: Метрополь Корзиночка со Сгущенкой, Арахис. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|