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Sábado. 12° dia da DUKAN PL
Acordei as 8:00, e não estou com dor de cabeça. Graças a Deus.
café com leite desnatado e mussarela
Café preto
suco fit e ovos mexidos com requeijão, iogurte
chiclete
café com leite e presunto
gelatina diet
pizza de berinjela
coxa e sobrecoxa de frango, suco fit, iogurte com aveia
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68.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に2.8 kg減量中
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