2019年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
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828 kcal
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脂質: 33.20g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 80.83g.
朝食: 黑咖啡, 小纪煮鸡蛋（白水煮） 蛋类. 昼食: 小纪鸡胸肉 肉类, 红辣椒, 小纪小扁豆（未煮熟） 主食, 小纪菠菜（水煮） 蔬菜, 小纪包菜卷心菜 蔬菜. 夕食: 小纪菠菜（水煮） 蔬菜, 小纪包菜卷心菜 蔬菜, 红辣椒, 小纪小扁豆（未煮熟） 主食, 小纪鸡胸肉 肉类. もっと...
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1765 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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