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66 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
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1863 kcal
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脂質: 50.76g | たんぱく質: 141.74g | 炭水化物: 193.65g.
朝食: 美國芝士, 上下游有機週週現磨花生醬（原味）, 全聯 全麥吐司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 御松奇亞黑白籽. 昼食: 鹽酥雞, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. 夕食: 中式麵（綠豆粉，粉絲，米粉）, 魚蛋, 燉雞胸肉（不吃皮）, 烤或水煮魚, 炒空心菜, 炒四季豆, 水煮蛋. 軽食/その他: 雜糧麵包. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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