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Desde terça fazendo 100%, hoje achei que estaria já menos inchada (no começo/recomeço o processo é sempre mais rápido) mas me enganei. Não sei se já tô inchada daqueles dias ou se realmente não desinchei nada! ☹ Bate um desânimo mas bora continuar na meta de 14 dias sem jacadas! Não, não quero milagres e nem metas absurdas em pouco tempo, digo por experiência própria que nos primeiros dias de cetogenica ou low carb, desincha rápido mesmo.
Hoje é dia de churrasco no trabalho, comi 4 bifões e 1 sobrecoxa com molho à campanha. Geral tomando sorvete, eu de olho, mas saí correndo hahahhahahahhaha. Amanhã volto ao JI. obs: tô fazendo AEJ desde quarta e musculação à noite.
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76 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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2383 kcal
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脂質: 167.10g | たんぱく質: 199.03g | 炭水化物: 18.74g.
朝食: Perdigão Salaminho, Ovo Cozido, Essential Nutrition MCT Lift, Café, Manteiga. 昼食: Desinchá Chá, Ovo Frito, Antepasto de Berinjela, Alface. 夕食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Alcatra. 軽食/その他: Flormel Chips de Côco, Ovo, Manteiga (com Sal), Café. もっと...
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体重に変化ありません
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