|
17 mars 2019
|
63.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
|
701 kcal
|
脂質: 16.15g | たんぱく質: 36.84g | 炭水化物: 102.79g.
朝食: Pain Complet. 昼食: Elephant Infusion Détox Pas d'intox , Delpeyrat Jambon de Bayonne, Tomates, Concombre (Pelé). 夕食: Salade Verte, Vinaigrette, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Auchan Germes de Soja, Carottes, California Roll. 軽食/その他: Quaker Cruesli 4 Noix, Pain Complet, Pomme. もっと...
|
|
1658 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|